息子氏、年長さんからトランポリン教室に通っています。なぜ始めたかと言いますと、テレビで見てかっこ良かったから。たまたまトランポリン選手が演技を披露しておりまして、かっこいいー！やってみたい！となったのでした。
近くでやっているお教室を探して、体験から始めます。この体験教室、教室によっては無料でやっているところもあるので、何か所か行ってみるのがいいですね。クラスの雰囲気がつかめます。先生のタイプや性格の合う合わないもありますからね。周りのお友達が楽しそうにしているかも要チェックです。こちらのトランポリン教室はみんな、にっこにこで走り回っていたので、その点安心でした。お教室は写真撮影絶対NGなので、写真はありません。お伝えできないのが残念です。たまに写真を撮っていらっしゃる保護者の方がいて、先生から注意を受けていましたね。
トランポリン教室に通うメリット
・トランポリンは、5分でジョギング約1kmに相当する高い脂肪燃焼効果があるらしい。
・全身運動で体幹強化！全身の筋肉を鍛えられる。空中でバランスをとるべく腕を広げたり、足で跳んだり、とにかく全身を使うので短時間で高い運動効果が得られる。関節への負担も少なく、姿勢改善も期待できる。筋肉が増えると基礎代謝も向上しますね。
・脳機能強化！次の動きや、転ばないようにと体を動かして考えながら跳ぶことで、脳が鍛えられる。高く跳んだ位置から下を見て着地する一連の動作で空間認知能力が向上する。
・楽しい！ストレス発散、リフレッシュできる。
・天候に左右されない
最後の天候に左右されないは、とても大切！毎年の梅雨の季節、雨の日のトランポリンほどありがたみを感じたものはありません、くらい大切。しみじみ、雨でも晴れでも思いっきり体を動かして遊べる場があるというのはものすごい強みだと思います。
それから、お教室では本当にみんな、にこにこぴょんぴょんしてございます。心から楽しそう。先生に支えられて空中1回転なんかした日には、みんなにっこにこ。例に漏れず息子も毎回教室終わるとにこにこにこにこして、リフレッシュできてるな〜と感じます。なかなか普通では体験できないですからね。かなりオススメです。もちろんふざけて怒られるとしょんぼりですが。
トランポリン教室のデメリット
・トランポリンに使う筋肉は、日常生活に使う筋肉とは違うので、意味ない説。(あたしゃそうは思わないけどね)
・転倒による怪我や骨折のリスク
・女子だと、胸を支えるクーパー靭帯が伸びて胸が垂れやすくなる。
・産後の方は子宮脱に要注意
何をするにもリスクはありますが、トランポリンは高く跳ぶ分、骨折や怪我のリスクも上がります。毎年１回、お月謝にプラスして保険料を払います。ので安心です。幼稚園から2年通っていて、今まで大きな怪我をした子を見たことはありません。足の爪が割れた子や、前触れもなく急に鼻血が出てしまった子はいましたね。多分どのお教室でもあることですね。爪は切っておかないといけませんぜよ。
息子氏、運動神経はもともと良い方ですが、トランポリンに通い始めてからもっと運動神経が研ぎ澄まされてきたように感じています。動きが機敏。息子の通う教室では、毎回始まる前に体育館を3周走るので体力もかなりついたと感じます。
おうちでもトランポリン
おうち用にもトランポリンがあります。(プレゼントでもらいました)騒音が気になりますので、下にマットを敷いています。苦情が来たことはありません。息子氏、教室で習っていることを見せてくれたりします。お友達が家に遊びに来たときも、トランポリンは大人気です。でもさすが、男児、貰ってすぐトランポリンに傷をつけました。ハサミで穴があいてしまったのでした。でも、専用の補修グッズもあるので、問題ない。カバーもギチョンギチョンに破いてしまった。男児怖い。でも無くても、今のところ怪我してないし問題なし。おうちにトランポリンがきたので、私もたまにやったりするんですよ。アラフォー女子。ただ、すぐ気分が悪くなっちゃって、なかなか難しい。まぁ慣れれば大丈夫なのかも。頑張ります。
今日はこんなところで。