息子3歳風邪を引くと夜泣きする|夜驚症にどう対応するか

熱が出ると夜泣きしやすいという話を聞いたことがありますか。うちの息子も例に漏れず
熱を出すと、夜中にうなされるように泣きます。
赤ちゃんの夜泣きというよりは、夜驚症なのかな。

夜驚症とは

夜驚症(やきょうしょう)とは、睡眠中に突然起き出し、叫び声をあげるなどの恐怖様症状を示す症状のことである。睡眠中枢が未成熟なために起こると考えられている。

wikiより

うちの息子、1週間ほど鼻水を垂らしていた時がありました。そのうち高熱が出た初日と2日目は、夜中に2、3回起きて大声で泣き叫びました。声をかけても泣き続け、明るい部屋に連れていっても泣き続け…
泣き疲れてまた寝るも、数時間後にまた起きて泣き叫ぶ、を繰り返しました。

そして、昨日また久しぶりに夜中に泣き出しました。たしかに1日顔が赤かったです。

日本語と英語と混ぜた言葉で、懸命に泣きながら訴えています。

彼の訴状を見てみましょう。

I don’t want (to) sleep!
ねんねしないー!

I want to play!
遊びたいー!

I want to go (to) park!
公園にいくー!

I said , まだあそびたいー!
まだあそびたいって言ったのー!

夢でもパパママに必死に抵抗しているようです。成長の過程なのは微笑ましいのですが、起こされるとやっぱりしんどい。
そしてご近所に迷惑ではないかと心配です。

(ホワイトノイズマシンを常にONにしています。有能です。)

夜泣きの英語

baby cry at night などと言います。

医学用語では、baby colic といいます。

My baby often cries at night, so I can’t sleep well lately.
うちのベビーは夜泣きするので、最近よく眠れない。

夜驚症の英語

night terrors / sleep terror disorder と言ったりします。

Kidshealthによると

症状は、

suddenly sit upright in bed
ベッドで急に起き上がる
shout out or scream in distress
苦しそうに泣き叫ぶ
have faster breathing and a quicker heartbeat
呼吸や心拍が早くなる
be sweating
汗をかく
・thrash around
のたうちまわる
act upset and scared
動揺していたり怖がっていたりする

とのこと。

どうしたらいいの?

泣き叫んでいる間は、根気強く見守る。
泣き疲れたらまた落ち着いて眠りに戻るのでそれを待つ。
無理に起こすと、余計に動揺、混乱し寝付けなくなる。

とのこと。

脳の性質の問題だそうで、治療法はなく、成長するにつれ症状は消失していくそうです。ただ、起こりにくくする為に、以下を試してみるとよいとのこと。

create a bedtime routine that’s simple and relaxing
シンプルかつ落ち着く就寝ルーティンをつくる

reduce your child’s stress
ストレスを減らしてあげる

make sure your child gets enough rest
休息を充分にとる

help your child from becoming overtired
疲れさせ過ぎないようにする

don’t let your child stay up too late
遅くまで起こしておかない

とのこと。

また夜驚症状がでました

今度は

I don’t want to go to the waterpark!

だそうです。はいはい。
頭のなかは遊びでいっぱいやな。

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